สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะค่ะ ชื่อ กล้วย ค่ะ เป็นคนมีน้ำมีนวลมาตั้งแต่จำความได้แล้วค่ะ 55 เรียกสั้นๆว่าอ้วน!! #มาก ดำมาก เพราะตอนเด็กๆไม่รู้จักบำรุงอะไรหรอกค่ะ เพราะเหตุที่รู้ว่าตัวเองไม่สวยเลยไม่คิดที่จะบำรุงอะไร ตอนนั้นเชื่อว่า บำรุงไปก็ไม่สวยหรอก นี่คือการดูถูกตัวเองนะค่ะ เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีเลย กล้วยชอบดูถูกตัวเองว่าอ้วน ถึงผอมก็คงไม่สวยหรอก…เลยไม่คิดที่จะทำสวยหรือลดน้ำหนักเลย และการดูถูกตัวเองกล้วยคิดว่าเป็นการปิดกลั้นความสวยที่อยู่ข้างในของเราที่ มันพร้อมจะออกมาในผู้คนเห็น..จริงๆนะค่ะทุกคนมีความสวยความหล่อเป็นของตัว เอง…..กล้วยมาจริงจังดูแลผิวก็ตอนเข้ามหาลัยแล้ว โอโอ้!!!!!ตกใจ เลยสิค่ะ เริ่มช้ามากกกจริงๆ เลยอยากให้ทุกคนนะค่ะ ที่คิดว่าตัวเองไม่สวย เริ่มเลยค่ะ อย่างน้อยก็บำรุงผิวทาครีม จะได้สวยๆเร็วๆ
กล้วยเริ่มลดน้ำหนักจริงๆจังๆตอนม.4 เทอม 2 ค่ะ สาเหตุที่อยากลดคือ อยากใส่ชุดนักศึกษาสวยๆกับเขามั่ง และก็บ้านักร้องเกาหลีด้วย snsd อิอิ ดู MV แล้วอยากสวยอยากหุ่นดีแบบ สาวๆ snsd วิธีลดความอ้วนตอนนั้นคือ ตอนเช้า ทานข้าวเยอะมากเลยค่ะ ที่บ้านทานข้าวเหนียวจ้าว อิอิ เปลี่ยนเป็นข้าวสวยนะค่ะ ตอนเช้าทานเยอะมาก กลางวันก็ลดลงมาหน่อยนะค่ะ ขนมกินบ้างแต่ไม่ปล่อย ตอนเย็นไม่ทานข้าวเลยค่ะทานแต่ผลไม้กับน้ำเต้าหู้แบบไม่ใส่น้ำตาลนะค่ะ ที่สำคัญคือออกกำลังกายค่ะกล้วยใช่วิธี “เต้น” เปิด เพลงเกาหลีแล้วก็ดูหน้าจอ ไปเต้นไปเสมือนว่าเราเป็นหนึ่งในสมาชิก เกอร์เจินเนอเลชั่น 55+ มโนอลังการมากค่ะ เต้นจนได้เหงือเลยนะค่ะ แต่ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย เพราะเราเป็นสมาชิกในวงงัยค่ะ มัน สนุกมากค่ะส่วนใครที่ไม่ได้บ้าเกาหลีเหมือนกล้วยก็เปิดเพลงที่ชอบแล้วก็เต้น แบบให้มันสุดๆไปเลยค่ะให้เหงือออก ตอนนั้นกล้วย เลือกออกกำลังกายตอนเย็นหลังเลิกเรียนค่ะ เสาร์-อาทิตย์ก็จัดเต็มเลยค่ะทั้ง เช้า-เย็นเลย กล้วยทำแบบนี้มาเรื่อยๆ มารู้ตัวอีกที ตอนอยู่ม.5 เพื่อนเริ่มทักว่าผอมลง แต่ไม่เคยชั่งน้ำหนักนะค่ะ เพราะเป็นโรคกลัวตราชั่ง 55+ ตอนอยู่ม.5 เทอม 2 ชั่งน้ำหนัก ประมาณ 48 กก. ค่ะดีใจมากลงเลข 4 แล้ว น้ำหนักจะเริ่มลดลงมาเรื่อยๆทำต่อเนื่อง ตอนม.6 ชั่งดูน้ำหนัก 46-47 ไม่เกินนี้ค่ะ….แต่เรื่องราวมันไม่ได้ราบรื่นน่ะสิค่ะ ตอนเข้ามหาวิทยาลัย…………



 กล้วยก็เริ่มไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกายเลย แถมยังเริ่มทานเยอะขึ้นด้วย #ร้องไห้หนักมาก น้ำหนักขึ้นค่ะพี่น้อง ตอนอยู่มหาลัยน้ำหนัก 50-52 โอ้ยยยจะบ้าตาย แต่ก็ยังไม่คิดจะลดนะค่ะ ก็เรียนๆๆๆ มาคิดได้อีกทีตอนใกล้รับปริญญาค่ะอยากแต่งหน้าใส่ชุดครุยสวยๆ เลยเอาใหม่ อีกครั้ง รอบนี้จริงจังมากๆค่ะ แต่ก่อนจะลดน้ำหนักก็ปาไปแล้ว 54 กก.

จากการลดน้ำหนักนี้ทำให้กล้วยรู้ว่า ถึงจะไม่ทานยาลดความอ้วนเราก็สามารถกลับมาอ้วนได้เหมือนกันถ้าเราไม่ทำอย่าง ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ต้องยอมเหนื่อยนะค่ะเพื่อตัวของเราเอง ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ “ลดความอ้วนว่ายากแล้ว การควบคุมไม่ให้กลับไปอ้วนแบบเดิมยากกว่านะค่ะ” ให้เชื่อว่าเราต้องทำได้ ตอนแรกกล้วยก็คิดว่าตัวเองทำไม่ได้หรอกอ้วนขนานนั้น แต่พอลองตั้งใจ จริงจัง เอ้ยยยยยยยยยยยย ทำได้!!!!!
กล้วยลองมาจริงจังอีกครั้ง ด้วยการเน้นทานผักค่ะ ลดแป้ง ออกกำลังกาย เต้น ให้เหงื่อออก ภายใน 1 เดือน ลดลง 6 กิโลแนะ น้ำหนักปัจจุบัน 45 ค่ะ กำลังพยายาม ให้เหลือ 43 เพราะกล้วยเตี้ยมาก สูงแค่ 153 เอง เศร้า….. ถ้าใครอยากจะถามเป็นการส่วนตัวได้เลยนะค่ะยินดีตอนมากๆเลยเรา 24 ชั่วโมง หัวอกเดียวกัน…Facebook : Angeldiiz commArts ค่ะกล้วยหวังว่ากระทู้นี้จะเป็นประโยชน์กับคนที่จะลดหนักหรือไม่คิดจะลดหรือ ลดไม่ได้นะค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ จุ๊บๆๆๆๆ
เรามาดูรูปกันดีกว่าเนอะ อิอิ
 รูปนี้ตอนอยู่ม.3 ค่ะ น้ำหนัก 64 กก. หรืออาจมากกกว่านั้น เพราะไม่กล้าชั่งกลัว รับความจริงไม่ได้ >_<
 รูปนี้ประมาณ ม.3 ถ้าจำไม่ผิด ตอนนั้นคิดว่ารูปนี้แบบว่าสวยมาก 5555
ตอนนี้เป็นรูปตอนอยู่ ม.6 เทอม 1 ค่ะรู้สึกว่ายังอวบๆ รูปสมัย ม.4-ม.5 ไม่มีรูปเลยค่ะ เพราะไม่ชอบถ่ายรูป อายกล้องมาก
ม.6 เทอม 2 ค่ะ ตอนนี้เริ่มดูผอมลงมากจากเดิมนิสนุง
รูปตอนอยู่ปี 1 มหาลัยค่ะคนที่มักผมค่ะ เริ่มทาครีม 555+ กล้องสวยด้วยความจริงไม่ขาวขนาดนี้ ^_^
ตอนนี้มหาลัยปี 2-3 นี้แหละค่ะจำบ่ได้ เริ่มอ้วนละแต่หน้าเท่าเดิมคือตอบมาก ถึงอ้วนแต่หน้าก็เท่าเดิม อยากหน้าอวบ T_T
เอาละค่ะรูปนี้เริ่มอ้วนละT_T
รูปล่าสุดค่ะตอนรับปริญญาค่ะถ่ายกับน้องที่สูกกว่า55 น้ำหนักลดละเหลือ 46 กก. ^_^
พี่มาสายแบ๊วค่ะ เพราะขาสั้น 5555+
 เย้ๆในที่สุดเค้าก็ทำได้ 45 กก.แล้ว แต่ยากมากคือการควบคุมน้ำหนักค่ะ อยากให้ทุกคนตั้งใจและจริงจังให้มากๆ สู้ๆนะค่ะ

ที่มา : bigza